Овсяный пирог с сухофруктами
Овсяный пирог с сухофруктами 🥮
КБЖУ: 180/10.8/4.3/23.1
Ингредиенты:
🟠 1 иичко 1 белок ( можно 2 полноценных взять)
🟠Овсяные хлопья (5мин варки)- 300гр
🟠Кефир 1%- 500мл
🟠Протеин -75 гр (или Сухое обезжиренное молоко)
🟠Орехи, семечки,сухофрукты ( у меня фундук -20 гр, вяленая Клюква- 22 гр)
🟠Разрыхлитель - 4 гр
🟠Подсластитель по вкусу
⠀
▪️Овсянку залить кефиром и добавить яичко белок- перемешать
▪️Добавляем протеин, разрыхлитель , подсластитель и нарезанные сухофрукты ,и орехи . Тщательно перемешиваем , выпекаем в заранее разогретой до 180° духовке 45-50 мин.
▪️Дать остыть немного на решетке и быстренько лопать