Овсяный пирог с сухофруктами

Овсяный пирог с сухофруктами 🥮 КБЖУ: 180/10.8/4.3/23.1 Ингредиенты: 🟠 1 иичко 1 белок ( можно 2 полноценных взять) 🟠Овсяные хлопья (5мин варки)- 300гр 🟠Кефир 1%- 500мл 🟠Протеин -75 гр (или Сухое обезжиренное молоко) 🟠Орехи, семечки,сухофрукты ( у меня фундук -20 гр, вяленая Клюква- 22 гр) 🟠Разрыхлитель - 4 гр 🟠Подсластитель по вкусу ⠀ ▪️Овсянку залить кефиром и добавить яичко белок- перемешать ▪️Добавляем протеин, разрыхлитель , подсластитель и нарезанные сухофрукты ,и орехи . Тщательно перемешиваем , выпекаем в заранее разогретой до 180° духовке 45-50 мин. ▪️Дать остыть немного на решетке и быстренько лопать
Back to Top