Консультант по детскому сну | Kateformom

Сохраняйте 4 правила сброса 2-го сна 👇 1️⃣ используйте плавающий режим, когда при 2-х снах малыш немного перегуливает, а при 1 сне немного недогуливает или делайте второй сон микро (до 20 минут) 2️⃣ в дни с одним сном постарайтесь равномерно перераспределить суточное ВБ, не допуская перегулов по вечерам (тусовки по 7 часов до отбоя скорее всего дадут ЧНП) 3️⃣ при необходимости уложите малыша раньше в ночь (если он недоспал днем или пока не тянет большие отрезки ВБ), а на следующий день сделайте 2 сна 4️⃣ будьте гибкими, наблюдайте за потребностями и признаками усталости (2 недели после завершения перехода, когда 2 сна больше не проскакивают). Все пошаговые алгоритмы с примерами перехода с 2 снов на 1 — уже в гайде «СБРОС ДНЕВНОГО СНА» по ссылке в шапке профиля 🙌 За ❤️ шлю поцелуи, а в комментариях помогу вам, если вы испытаете затруднения в сбросе 2-го сна.