Отличный источник органического кальция для укрепления костей, зубов и ногтей.

Видео о разновидностях кальция Проращивать можно многие семена и зерна, но если стоит цель пополнить запасы кальция в организме, то здесь бесспорно, лучше всего справляется мак и кунжут. Для проращивания нужно выбирать черный кунжут, а не белый. Так как черный кунжут не подвергался обработке и шлифовке. Проращивание кунжута: 1. замачиваем семена кунжута на 5-12 часов 2. промываем семена и оставляем в посуде под крышкой на 24 часа Готово! )