Как расслабиться? Как не напрягаться и жить расслабленно?
#какснятьусталость #какрасслабиться #расслаблениетела #спокойныйум #осознанность #остановкадиолога #состояниепокояилюбви #состояниебезмятежности
1. Выявить причину напряжения: физическое перенапряжение, эмоциональный груз или много мыслей о проблемах?
2. Физическое напряжение снять проще всего - массаж, отдых, иногда наоборот следует встряхнуться, иногда достаточно делать зарядку и прокачивать кровоснабжение по всему телу - Вам в помощь магия утра.
3. Эмоциональный груз - учиться выражать эмоции, учиться понимать сигналы тела, учиться чувствовать и слушать себя, развивая (трансформируя), а не блокируя эмоции. Эмоции - это энергия, используйте это направляя в желаемое.
3. Ментальное (мысленное) напряжение - не бежать от проблем, занимая себя чем угодно, создавая мнимую важность и занятость, а принимать факт - это для меня важно, это меня беспокоит, я этого желаю и решать эти все вопросы: развивать навыки, менять убеждения, прокачивать физику от прошлого эмоционального состояния и т.п.
На
1 view
161
40
2 months ago 00:02:00 1
Послание от Высших Сил
2 months ago 11:54:55 1
Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций #35
2 months ago 00:00:00 1
Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций
2 months ago 00:13:19 1
спокойная музыка что бы уснуть за 5 минут fl1pen
2 months ago 00:23:14 1
В яичниках не осталось фолликулов и ранний климакс. Что делать?
2 months ago 00:23:44 1
Кашпо из ротанга своими руками. Пошаговый мастер класс для новичков. Handmade rattan flowerpot.
2 months ago 00:11:16 1
Настольная игра «Манчкин» — видеоправила игры (пошаговая инструкция) HD
2 months ago 00:31:27 1
Рэй Курцвейл Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни.
2 months ago 00:15:20 1
Тебе Крупно ПОВЕЗЛО, если ты видишь данное видео! | ЧИСТКА СОБЫТИЙНОЙ МАТРИЦЫ
2 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
2 months ago 01:30:10 1
СИЛА РОДА. 2 Практики БЕЗОПЛАТНО (См. ОПИСАНИЕ). Евгения Гинзбург.