Суперсет Спорт-Стиль

Наш инструктор Святослав Лушников подготовил для вас суперсеты 😉 Во всех упражнениях важно следить за техникой выполнения ! --- 1) • В первом упражнении работают широчайшие мышцы спины и плечи . • Во втором грудные мышцы 2) • Сгибание рук : работает бицепс. И без отдыха переходим к следующему упражнению 👇🏻 3) • Разгибание рук: Работает трицепс 4) • Отжимание от штанги : работает трехглавая мышца плеча • подтягивание корпуса к штанге: проработка двухглавой мышцы плеча. --- И того 3 суперсета ( упражнения выполняющихся одно за другим ) по 2 упражнения . Рекомендуем 15 повторений по 3 подхода . ✊🏻 --- Кому был полезен видео-урок ставим 👍🏻лайк и пишем в комментариях пожелания на следующий урок ☑️ --- Уточнить есть ли у Святослава свободные места на персональные тренировки можно по телефону : 89182273322 , Кирпичная 24б .