Продукты для сердца. Правильное питание.

Продукты для сердца и сосудов. Питание - важный элемент для сердца и для сосудов. Им очень нужны белки, которые служат своеобразными «кирпичиками», из которых строится наша мышечная ткань. Углеводы тоже весьма важный элемент питания, они дают нашему сердцу необходимую энергию. Также важны и поступающие в организм микроэлементы с различными витаминами. Но, все эти элементы должны поступать в наш организм размеренно, а, если мы сильно переедаем, то нагрузка на сердечную мышцу серьёзно увеличивается, и ему приходится работать более интенсивно. Кардиологи такую картину называют «застольное сердце». Он обозначает возникновение приступа, который случается именно при переедании. Приучите себя уходить из-за стола, ощущая себя немного голодным. Работа нашего сердца сможет выйти на оптимальный уровень, если артериальное давление в организме соответствует норме. Так что очень важно давление контролировать. Если у Вас оно часто повышается, то заваривайте по утрам ягоды калины, добавляйте к ним капель 15-20 на