Glute Hammies - фитнес тренер, выполняет FOOL WORKOUT

FOOL WORKOUT (Ягодичные мышцы) 1. раздельное приседание на тренажере Смита 3 х 12 2️. тяга гантелей с наклоном 3 x 8 3. подъём ноги раздельно для ягодичных мышц 2 x 15 4️. Скручивание ног лежа 3 x 12 5️. Толчок бедром (выполните 1 полное повторение 1/2 повторения) 3 х 10-12 #woman #fitness #sport #body #фитнес #бодибилдинг #тело #красота #здоровье #man #женщина #ru #rutube #качалка #фитоняшки #спорт #сила #мощь #workout #gym #мир #подписка #соцсеть #Vkontakte #youtube #ru_fitnessgym ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ RUTUBE RU FitnessGYM ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА VK VIDEO RU FitnessGYM ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ГРУППУ VK YouTube канал ___________________________________________ Материалы для индивидуальных занятий и тренировок с инструктором. RU FitnessGYM