Pilates en la Pared - Rutina exprés para fortalecer Abdomen, Glúteos & Brazos (20 minutos)
✨️Únete a la Membresía Online -
📩 Newsletter semanal con inspiración y consejos:
Hoy vamos a hacer una clase de pilates en la pared para fortalecer y tonificar abdomen, glúteos, piernas y brazos. Esta clase de pilates exprés está diseñada para que en 20 minutos hagas una clase completa con un trabajo global de todo el cuerpo. Esta clase está ideal tanto para principiantes como para personas con más práctica.
🌟 Clases completas en la Membresía Online:
📩 Newsletter semanal con inspiración y consejos:
⬇️ Descarga mis relajaciones:
❤️ Apoya mi trabajo con una Donación:
ÚNETE A MIS RETOS Y PROGRAMAS
Reto de 30 días de Yoga (2023) -
Reto de Yoga para Principiantes:
Programa Aprende a meditar:
Yoga Nidra para los 7 chakras:
Reto de 30 días de Yoga (2021):
¡PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram:
Facebook:
WEB:
SUSCRÍBETE y COMPARTE!
Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y el pilates, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, sino para una vida plena y feliz.
Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces.
6 views
443
112
8 months ago 00:13:57 1
Exercices simples pour ouvrir et relâcher les hanches | Libérer les tensions & émotions stockées
8 months ago 00:03:41 1
Gigliola Cinquetti - Alle porte del sole (Subtitulada en español)
8 months ago 00:12:03 1
10-Minute Hardest Core and Cardio Dance Workout
8 months ago 00:03:59 1
Civan Damla’yı Pilates Hocasından Kıskandı💕 Bakar Mı Lan O Kız Sana | Zalim İstanbul 16. Bölüm
8 months ago 03:03:34 1
SANAR y DESBLOQUEAR CHAKRA SACRO ☯ Mantra / Canto ’VAM’ para EQUILIBRAR el Segundo Chakra - 417Hz
8 months ago 02:44:32 1
Bach - St Matthew Passion BWV 244 - Van Veldhoven | Netherlands Bach Society
8 months ago 00:02:12 1
J Balvin, Skrillex - In Da Getto (Letra/Lyrics)
8 months ago 00:17:57 1
Lo que NADIE te HA CONTADO sobre que BILLETES O BONOS PODRÁN INTERCAMBIARSE en los CR.
9 months ago 00:00:00 1
417 HZ • ELEVA LA VIBRACIÓN DEL HOGAR • Música para Eliminar Energías Negativas y Limpiar Ambientes
9 months ago 03:03:03 1
ARCANGEL METATRON FRECUENCIA 999 Hz ✧ Cubo de Metatrón ✧ Activación del Cuerpo de Luz, Merkabah
9 months ago 00:32:33 1
30-Minute No-Repeat Cardio Workout
9 months ago 00:12:24 1
🌟 Routine Pilates ventre plat après 50 ans 👍🏻
9 months ago 00:30:35 1
30 MIN FULL BODY STANDING PILATES WORKOUT (KNEE FRIENDLY, NO EQUIPMENT)
9 months ago 00:10:55 2
10-Minute Playful Dance Cardio With Amanda LaCount | POPSUGAR FITNESS
9 months ago 00:20:38 1
PILATES WORKOUT in ballet style for LEGS & CORE
9 months ago 00:21:39 10
FULL BODY PILATES AT HOME 🔥 Complete Tone & Fat Burn | 20 min Workout
9 months ago 00:10:33 1
Bach - Opening Chorus Herr, unser Herrscher from St John Passion BWV 245 | Netherlands Bach Society
9 months ago 00:03:44 1
Иешуа и Пилат
9 months ago 00:09:09 1
8 min BARRE AND PILATES CORE SCULPT WORKOUT | No Planks | Intense Ab Routine + Modifications
9 months ago 00:30:14 2
30-Minutes of Hip-Hop Cardio Dance Moves Through the Decades with Arianna Davis
9 months ago 00:12:00 1
10-Minute ’90s-Themed Dance Workout With Arianna Davis
9 months ago 00:11:06 1
10-Minute Feel-Good Cardio Workout
9 months ago 00:31:49 1
30-Minute Low-Impact Cardio Workout
9 months ago 00:18:45 7
15 min FULL BODY WORKOUT | At Home Pilates (No Equipment)