Комплекс на позвоночник «Искусство священной черепахи»

Комплекс на позвоночник «Искусство священной черепахи» — последовательность, направленная на проработку и раскрытие позвоночника. Согласно даосской алхимии (древней китайской системы знаний, направленной на совершенствование тела, энергии и сознания), позвоночник воспринимается как объем, позволяющий развивать энергетическую структуру человека, что дает возможность использовать дополнительный энергетический ресурс. Позвоночник определяет работу всего тела, связывая все органы и системы тела и питая скелет человека. Особенность практики заключается в использовании горизонтального положения тела, что минимизирует физическое усилие, тем самым позволяя воздействовать на мышечно-сухожильные и костные ткани позвоночника по всей его длине.