Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)

Смотрите видео о пользе гречки здесь: Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток. В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг. А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике. 00:00 Важность магния 01:19 Какие функции выполняет магний 03:22 Влияние на сон 03:55 Дефицита магния 04:48 Как восстановить баланс магния 06:12 Топ-5 продуктов #Питание #ЗОЖ