Урок 4. Соматика

«Управление мышцами, вращающими туловище» . Раскрытие грудноий клетки, зоны в котороий хранятся наши обиды и невысказанные слова. Удлинение мышцы по спиральнои‌ линии. После занятия вы заметите, как все ваше тело начнет перестраиваться, и ваши движения станут более свободными. Ваша походка станет легче, а разум светлее. Памятка для каждого урока: 1.Медленное движение 2.Комфортное движение без боли 3.Позитивное мировосприятие. То что творится внутри вас выражается на вашем теле. 4.Соматическое обучение - это исследование собственного тела, а не физическое упражнение. Научитесь подмечать мельчаийшие подробности и изменения в теле, и вы удивитесь как много вы о нем не знаете! 5.Перед уроком вы можете просмотреть видео, но в ходе самого урока стараийтесь слушать задания и просто доверяться движениям тела