“Принимая свой мозг“ видео-инструкция по обучению медитации на русском HeadSpace

Медитация - это когда ты просто какое-то время наблюдаешь за своим мозгом. Но что , если нам не понравится то, что мы увидим? В этой анимации основатель HeadSpace Энди Паддикомб использует традиционную метафору спокойного бозера, чтобы объяснить, как каждая медитация может стать упражнением в принятии. Если вам нравится это видео, и вы хотели бы узнать, как медитировать, отличный способ начать загрузив приложение HeadSpace на английском или приложение “Место для души“ для Android , для iOS место-для-души/id1507525859 или зайдя на сайт . Научитесь медитировать беря нескольких минут в день с приложением HeadSpace. Оно даёт множество медитаций, основанные на знаниях, которые Энди Паддикомб, основатель Headspace, получил в течение десяти лет, проведённых в монастырях по всей Азии.