Танцуй Twerk. Видео уроки танца тверк. Занятие 1

На первом занятии вы научитесь танцевать базовые элементы танца тверк — шейк. На тренировках сожжете более 500 калорий за одно занятие, научитесь танцевать тверк и подтянете тело! Начнете занятие с разминки, перейдете к основной части с изучением базовых движений танца, соедините движения в одну связку и закончите заминкой. Смотрите все видео уроки тверк в программе “Танцуй Twerk“ с Анастасией Михалевой на Живи: Тверк (Twerk или Booty dance) — энергичный танец, где основные движения выполняются бедрами и ягодицами. На тренировке по тверку задействуются много мышечных групп, основные: мышцы бедер, ягодиц и поясницы.