Как сделать живот плоским? 4 эффективных упражнения для мышц тазового дна и подтянутого живота

💥 Приглашаю на курс «ТАЗОВОЕ ДНО.РЕНОВАЦИЯ» для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота → 00:00 на связи Виктория Боровская 00:34 #1 Book Opening для мобильности грудной клетки 01:33 #2 Chest Lift для включения мышц кора 02:15 #3 Мобилизация ТБС 02:58 #4 Подъем колен из положения на четвереньках 03:49 про важность дыхания 👉 Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ 👉 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – 👉 Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - 👉 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ #ТазовоеДно #ИдеальныйЖивот #ТренировкаПресса