Чем опасно переедание? / Рациональное и здоровое питание

👇🏻 Онлайн-встреча “Как избавиться от дискомфорта после еды“ Всем привет! С вами Ксения Чёрная Каждый день мы готовим и едим, но, к сожалению, иногда больше, чем нам требуется. И, как правило, мы крайне редко осознаем, что переедаем. Ведь переедание не только ведет к избыточному весу и ожирению, оно еще приносит вред здоровью. Как именно? Смотрите видео до конца, чтобы узнать все подробности! В этом выпуске разберём: — Как понять, что у меня переедание? — Чем опасно переедание? — Какой должен быть рацион питания? — Как перестать переедать? — Во сколько нужно ложиться спать? Напишите в комментариях, как вы боролись с перееданием? Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о правильном питании. 0:00​ — Сегодня в видео 0:15 — Вступление 0:27 — Переедание 1:39 — Как понять, что у меня переедание? 2:58 — Нужно ли доедать до конца? 5:03 — Переедание во вр