Тренировка без оборудования | Фитнес-марафон от Yamaguchi | День 1

Тренировка 1. Вы готовы отправить свой вес на полную трансформацию и достичь тела своей мечты? Тогда начинаем неделю тренировок, которые ведет Игорь Ким! 0:00 фитнес-марафон от yamaguchi 1:16 динамические выпады 4:14 берпи 6:08 присед с отведением ноги 7:27 динамическая планка 8:54 упражнения для пресса 10:18 функциональное упражнение Никакого дополнительного оборудования – максимально работаем с собственным весом! • Не забудьте на весь комплекс сделать 2-3 подхода. Мы верим в ваши силы! • Делитесь фото/видео с тренировок в Instagram и отмечайте нас После занятия не забудьте отдохнуть и восстановить мышцы. Удачной тренировки! Все обсуждения, связанные с Марафоном, проходят в нашем Telegram-чате: