Асаны для начинающих позы на 4 опорах

Позы на 4 опорах напоминают нам о мире животных, а еще лучше – о мире детства, ведь первый год жизни, а, возможно, и больше, мы любили проводить на полу, играть, ползать, удобно перемещаться на 4 опорах. Эти позы снимают нагрузку с позвоночника, улучшают обмен веществ и циркуляцию крови, активизируют иммунные процессы. Некоторые из поз на 4 «лапках» очень полезны беременным женщинам. Данное короткое видео является демонстрацией из Полного видео курса Somatic Yoga, включающего отдельные уроки по стоячим, сидячим, лежачим асанам, положениям на 4 опорах и перевернутым позам. Также курс включает два полных комплекса, дневной (активный) и вечерний (релакс). Заказать курс можно на сайте Автором соматического подхода в йоге является Алексей Резенков, йога-терапевт, специалист по психосоматике, дипломированный специалист Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (UK). Работает с клиентами из России, Эстонии, Латвии, Финляндии, Германии, Швейцарии и т.д.