Как закачать пресс и вылечить поясницу

🔥🔥🔥 ПРЕСС❗ ЗАКАЧИВАЕМ ПРАВИЛЬНО И ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ 😊 Что нужно знать о накачке пресса❓ #накачатьпресс 👩 Мужчины любят “кубики на животе“, женщины хотят “плоский“ живот. И, конечно же, одним из основных упражнений для этого - упражнения на закачку пресса. ✨Однако, многие настолько интенсивно выполняют эти упражнения, что “убивают“ свою поясницу ❗ 👉выполняйте с нами правильное упражнение - записывайте, сохраняйте, ставьте лайки! ❗❗❗ ГЛАВНОЕ - СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ ПОЯСНИЦА ЛЕЖАЛА НА ПОЛУ 👉Дополните свою тренировку комплексом на пресс❗ При этом вы сможете: ✅ укрепить мышцы корпуса, которые удерживают позвоночник, живот будет красивым и подтянутым ✅ усилите обмен веществ, удалите токсины, ✅ органы малого таза не будут опускаться, ✅боль из позвоночника уйдет. 🌿🌹🌴