ПОЧЕМУ болит твоя голова | ФАКТОРЫ и САМОЛЕЧЕНИЕ | Теория и практика ЗДОРОВОЙ головы

Лечим голову самостоятельно / Запреты и ограничения, чтобы быть здоровым / Не хочешь пить таблетки - учись жить правильно. 🌐 Важная информация для тех, кто хочет научиться массажу - от новичков до продвинутых: у нас есть онлайн-школа массажа, в которой вы найдете массу полезного. Информация тут: Про головную боль поговорим, но как разобраться с болью в спине? Проходим полезный тест для определения своих проблем со спиной здесь: 👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи. _________________ ⏰Содержание⏰ 0:00 Начало 0:45 “Красные флаги“ - о какой головной боли речь 2:35 Теория: как воспринимать головную боль? 3:28 Первый фактор головной боли - напряжение мышц 4:30 Что вы могли не знать о глазах 5:35 Как работает организм за компьютером 6:20 Фактор под названием “НЕРВЫ“ 8:05 Табличка HADS (тревога и депрессия) 8:50 Нарушение сна как фактор головобол