Лунное кольцо, практика йоги перед сном✨

Друзья, предлагаю познакомиться с чудесной практикой: “Лунное кольцо“. Это комплекс делается перед сном. Способствует подготовки позвоночника, всего тела и ума ко сну✨ “Лунное кольцо“ позволяет расслабиться, отпустить напряжение в спине и успокоиться после активного дня. Если вам понравилась практика - сохраняйте её себе и практикуете ежедневно ✨ А так же напишите как вам она❤️ Много лет уже делаю эти упражнения. Спина стала лёгкой и сформировалась отличная осанка✨ У многих моих учеников прошли боли в спине, улучшился сон✨ А что вы ждёте от этой практики? И напишите, реализовались ваши ожидания?