Музыка для глубокого сна🌸 и восстановления сил🌙🌸

Музыка для сна. Каждый из нас наверное сталкивался с проблемами со сном – бессонницей, недосыпом. Причиной тому может быть стресс на работе. В некоторых случаях уснуть может мешать даже тусклый свет светильника или поздний ужин .Эта музыка поможет расслабиться, успокоиться и быстрее уснуть .Полноценный сон и отдых имеют огромное значение в нашей жизни. Чтобы наша нервная система и весь организм в целом были в порядке, важно хорошо отдохнуть и высыпаться. Сон является своего рода торможением, чтобы предохранить нас от нервных перегрузок ,перегрузок и переутомления. Здоровый человек по статистике обычно засыпает через 5-10 минут .Но что делать раз не получается уснуть ,нас одолевает бессонница ..Помочь нам в этом могут ванны с эфирными маслами из жасмина, лаванды, кипариса, чабреца, шалфея, ромашки, ладана, мирра. На процедуру требуется 3-5 капель одного из масел. Эти же капли, нанесенные на салфетку, положенную под наволочку, успокоят нервы и помогут уснуть. Так же поможет уснуть и успокоительная