Как пережить утрату близкого

Таймкоды 00:00 Начало 00:15 Для кого данное видео 07:56 Базовые принципы переживания утраты 13:02 Событие и реальность 17:46 Травма и ретравматизация 28:48 Интенсивность переживаний 38:56 Распределение эмоциональной направленности 47:05 Первый подпериод, дезорганизация психики, сон и адаптация 51:01 Фактор времени и иллюзорно-компенсаторная функция 56:22 Диссоциация с умершим близким 1:01:44 Аэробные нагрузки и активность 1:08:32 Принятие без четырёх стадий 1:21:12 Альтернативная парадигма 1:34:53 Психоэмоциональная привязанность 1:50:05 Работа с психотерапевтом 1:58:38 Социальная поддержка 2:08:21 Символы и память 2:34:22 Обращение к ритуалам 2:45:50 Чувство вины 3:01:16 Фактор благополучия 3:06:42 Рекомендации Если видео оказалось для Вас полезным, Вы можете поддержать нас информационно или финансово. Благотворительная помощь: Карта Сбербанка: 2202 2004 7839 2705 (Олег Сергеевич М.) Для переводов из Европы: Аннотация. КАК ПЕРЕЖИТЬ УТРАТУ БЛИЗКОГО 19 июля 2023 GMT 3 18:00 | Трансляция YouTube Переживание утраты близкого – эмоционально непростая тема. Непростая и во многих других смыслах. Смерть близкого всегда ошеломительна и травматична, независимо от того, готовимся ли мы к этому событию. В нашем обществе психологическая культура восприятия смерти развита слабо. Но даже в случае попыток подготовиться к смерти близкого, когда мы сталкиваемся с ней непосредственно, мы можем временно утратить контроль над своими ощущениями, чувствами, эмоциями, мыслями. Утрата близких дезорганизует реальность и приносит страдание, отчаяние, одиночество, апатию, с которыми трудно справиться, находясь непосредственно в центре состояния переживания утраты. Между тем, продуктивное переживание травмы чрезвычайно важно именно в период первого, пикового, самого интенсивного психоэмоционального испытания. Мы создали инструкцию, следуя рекомендациям которой можно облегчить состояние переживания утраты или помочь людям, которые столкнулись со смертью близкого и нуждаются в поддержке. В рамках разговора о том, как облегчить переживание утраты близкого, мы коснёмся связи события и реальности, поговорим о природе психической травмы и ретравматизации, о типах привязанности и их роли в восприятии смерти близкого, и предложим ответы на следующие вопросы: • Что такое смерть и как мы её воспринимаем? • Какие проявления переживания утраты можно считать нормой? • Сколько по времени длятся сильные эмоциональные состояния, вызванные смертью близкого? • Какие неврологические, биохимические, нейрофизиологические факторы следует учитывать в первые дни и недели проживания утраты? • Какие способы и приёмы для облегчения переживания тяжести утраты можно использовать самостоятельно? • В каких случаях следует обратиться к специалисту? К кому: к психологу, психиатру или психотерапевту? • Какая социальная поддержка и какое близкое окружение помогают, а какие ведут к ретравматизации? • Какие вредные стереотипы, связанные с социальными практиками переживания утраты, оказывают негативное влияние на физическое и психическое состояние? • Насколько верен подход «5 стадий принятия» и какие есть более эффективные альтернативы? • Какую роль играет в проживании утраты близкого мировоззрение и ценностно-смысловые установки? Нужно ли их менять, и как это делать? • Как действовать, если после смерти близкого не оставляет чувство вины? • Как влияет конституционально-адаптационный тип личности человека на характер состояния, вызванного утратой близкого? • О чём нам сообщают наши переживания, какой сигнал подают и к чему сподвигают? • Как адаптироваться к новым условиям жизни с минимальными страданиями и с максимальной пользой? • Как вернуться к полноценной, радостной, продуктивной и осмысленной жизни? • Как использовать событие смерти близкого для того, чтобы поставить новые цели и измениться? • Что делать, пока наши близкие живы, чтобы после их ухода не было так тяжело и мучительно? Трансляция будет полезна для тех, кто: - потерял близкого сегодня и находится в состоянии дезориентации; - пережил смерть близкого недавно, и хочет разобраться в своих чувствах и эмоциях; - хочет помочь и поддержать человека, который столкнулся с тяжестью потери; - нашёл в себе силы и ответственность подготовиться к событию смерти близкого; - потерял близкого не вследствие смерти, а из-за каких-то жизненных обстоятельств; - а также для психологов и психотерапевтов, работающих с травмой, связанной с переживанием утраты. Вопросы можно отправить на почту infopsycentre@. Ведущий: Олег Сергеевич Миронов, психолог, Ph.D., руководитель НИЦ Информационной психологии, научный консультант Института культуры мира ЮНЕСКО, член Федерации психологов образования, член Международной гуманитарной академии «Европа-Азия», член Международной академии фундаментального образования. #какпережитьутратублизкого #НИЦИП #психология #смертьблизкого #психотерапия #олегмиронов