питание, образ жизни и сахарный диабет

привет! меня зовут Лиза, родилась и выросла я в Петербурге, но в данный период жизни, с мужем и двумя котами, живу в Австрии. обязательно подписывайся на мой канал, чтобы не пропускать видео про нашу жизнь в Европе. оставляю таймкоды к видео: 0:00 вступление и дисклеймер 1:20 подростковые диеты и худоба или как я угробила свое здоровье 2:48 начальная стадия сахарного диабета 3:53 мой максимальный вес 4:59 мои фото в максимальном весе 6:00 почему решила менять свой образ жизни? 7:44 отказалась от сахара 8:10 что с сахаром спустя 6 недель? 9:33 сон, питание, настроение, отношение к сладостям и мучному 9:56 не идеальное питание 10:58 совет: как контролировать сахар в рационе 11:11 начало пути к здоровому телу, питанию и ментальному состоянию 11:24 лучики поддержки и вдохновения