Полезные упражнения для стоп. Часть 1

Уже готовы к летнему сезону и долгим прогулкам? После уютных зимних и весенних вечеров дома в кругу семьи, монотонной и малоподвижной работы в офисе наши стопы отвыкли от нагрузки. Как много из нас проходят рекомендуемые 5000 - 10 000 шагов в день для поддержания здоровья и носят удобную обувь? Предлагаем подготовить мышцы и связки стоп к активному отдыху с помощью полезной, а главное, очень простой зарядки! Упражнения показывает невролог и врач ЛФК центра “Экзарта” Дьякова Екатерина Валерьевна. Сохраняйте себе и будьте здоровыми!