Energy Shot | 3 ДЕНЬ

День третий марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте с нами! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете это полезную и простую привычку! ДЕНЬ #3 1. Делаем “Звездочку“. Мы начинаем наше утро с одного и того же упражнение для того, чтобы это вошло в привычку. Это упражнение очень полезно для нашего организма. 2. Тибетская гимнастика. Разогреваем ладони до горячего состояния и мягко продавливаем височные впадины. Продолжительность - 30 секунд. Прогреваем эндокринную систему. 3. Скрутка.