Подтянутые, рельефные руки - это мечта не только мужчин, но и женщин. Если у тебя есть лишний вес или если ты никогда не качал/а руки раньше, то первое задание, это уменьшить процент жира в теле и нарастить мышцы, которые и сделают форму нашим рукам. В этом комплексе мы работаем не на массу, а на подсушивание рук и плечевого пояса и на тонус мышц. Поэтому мы делем большое количество (20 - 30 раз) раз в подходах.
Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreamb
181 view
1
0
2 weeks ago 00:03:15 1
Божественно красивые и редкие цветы нашей планеты!
2 weeks ago 00:00:20 1
Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают...момент из х/в “Девчата“ (1961)
2 weeks ago 00:01:08 1
Очень красивая музыкальная открытка добрый вечер Хорошего вечера
2 weeks ago 00:38:18 1
Вяжем крючком милый букетик роз🌹❤️ МК – цветы – легко и красиво🧶 Crochet the beautiful flowers wit
2 weeks ago 00:00:00 1
Рыцари - Прогресс | | Высшая лига | Прямая трансляция
3 weeks ago 00:02:32 1
Вручение медалей: Сурский рубеж
3 weeks ago 00:07:37 31
Как сделать куклу-оберег Масленица своими руками
3 weeks ago 00:01:19 4
#НАСЕЛЕНИЕ НЕ #ЯВЛЯЮТСЯ #ПОТРЕБИТЕЛЯМИ #ЖКХ #УСЛУГ И #ПРИСЛУЖНИКИ ОПГ ЭТО ПРЕКРАСНО ЗНАЮТ
3 weeks ago 00:02:05 9
С Днем защитника Отечества. Красивое поздравление с 23 февраля
3 weeks ago 00:01:17 1
С Днем защитника Отечества! Поздравление Мужчин с 23 февраля! Красивая видео открытка!
3 weeks ago 00:01:09 6
Булат Окуджава - Бумажный солдат
3 weeks ago 00:00:20 5
#Батуми - лучший курорт Грузии | Снегопад в Батуми. Сугробы в городе. Деревья в снегу #shorts
3 weeks ago 00:02:54 2
Не прекрасное далёко (авторская песня) - AI music, video
3 weeks ago 00:01:07 1
Теплый КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ постный Очень Вкусно! Delicious Potato Salad
3 weeks ago 00:04:12 1
Новая песня 2025 – A i – 306-- Ты мой сладкий сон
3 weeks ago 00:09:59 6
Потрясающая музыка!! И С Бах. Орган. Токката/ I.S. Bach Organ Requiem
3 weeks ago 00:06:57 1
Пышные ПАНКЕЙКИ на молоке — самый простой и вкусный рецепт! Американские панкейки
3 weeks ago 00:02:20 1
ПАНКЕЙКИ на молоке. Вкусный ЗАВТРАК по-американски. Простой и быстрый рецепт пышных блинчиков.
3 weeks ago 00:05:45 1
ПЫШНЫЕ японские оладушки Дораяки! Очень простой, быстрый и вкусный рецепт
3 weeks ago 00:04:45 1
Как Сделать МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ / Готовим Дома РУЛЕТ
3 weeks ago 00:16:40 4
ГАЗ 21 - Кидок за 5 минут! Быстро и Красиво!
3 weeks ago 00:09:48 1
Что для тебя важнее - быть красивой ЖЕНЩИНОЙ или иметь красивые ОТНОШЕНИЯ?
3 weeks ago 00:00:41 45
Короленко 4-22
3 weeks ago 00:04:01 1
Вкуснейший крабовый салат с кукурузой и сыром!/ Простой и доступный рецепт!🌲🐅