Как правильно загорать

☀️ 😎 Как правильно загорать? Солнечные лучи способствуют повышению уровня серотонина, выработке витамина D и улучшают иммунитет. Однако важно помнить несколько правил, которые помогут избежать солнечного ожога и сберечь кожу от преждевременной старости. 😶 Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Важно защитить кожу от опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Для лучей такого типа и созданы солнцезащитные кремы. Они никак не влияют на скорость появления загара. 🐱 Загорайте постепенно. Важно «знакомить» кожу с ультрафиолетом, чтобы её не повредить. Начинайте загорать с 15 минут, а каждый день прибавляйте минут по 10. Помните, что ваша кожа не должна краснеть. 🐱 Не выходите под солнце в середине дня. Всем уже давно известно, но мы напомним, что самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00. ❤️ Увлажняйте кожу после загара. После пребывания на солнце в нашем организме случается избыток меланина в клетках. Для организма это является сигналом о повреждении кожи, поэтому тело стремится скорее сбросить эту «обгоревшую» кожу. #МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ОбразЖизни