Экзамены — это всегда стресс для учеников, и поддержка со стороны взрослых очень важна. 👨🏫👩🏫 Вот несколько советов, как помочь детям в это непростое время:
0:00 Как поддержать детей перед экхаменами
0:15 Сон
0:33 Расписание
0:51 Занятия по блокам
1:04 Правильное питание
1:34 Поддержка
🌟 Сон:
Обеспечьте ребенку достаточное количество сна. Здоровый сон необходим для восстановления организма и хорошей работы мозга. 💤
🕑 Расписание:
Следуйте рекомендациям Роспотребнадзора и планируйте подготовку к экзаменам на утренние и дневные часы, когда работоспособность высока. 🌤️
Однако учитывайте биологические ритмы ребенка. Каждый человек индивидуален, и время пика работоспособности может отличаться. 🌗
📚 Занятия по блокам:
Рекомендуется разделять занятия на блоки по 3-4 части по 30-40 минут с перерывами по 10-15 минут. 🕖
После каждого блока делайте перерыв на 1-1,5 часа, чтобы дать мозгу отдохнуть. 💆♀️
🍎 Правильное питание:
Обеспечьте ребенку сбалансированное питание 4-5 раз в день. Интервалы между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часа. 🍽️
Уделите особое внимание употреблению достаточного количества воды, так как недостаток воды негативно влияет на скорость нервных процессов. 💧
Избегайте чая и кофе, которые могут привести к перевозбуждению. ☕
Включайте в рацион продукты, богатые глюкозой: фрукты, сухофрукты, каши, хлеб из муки грубого помола, овощи и бобовые. 🍉🍌🍎🍫
😌 Поддержка:
Создайте спокойную и благоприятную атмосферу. Избегайте запугивания и давления. 💬
Выражайте уверенность в способностях ребенка и предлагайте свою помощь. 💪
Помогите ребенку справиться со стрессом и тревогой. Расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание, могут быть полезны. 🧘♀️
📝 Помните, что каждый ребенок уникален, и прислушивайтесь к его потребностям. Поддержка и забота со стороны взрослых помогут ученикам с успехом пройти через экзамены! 👨🎓👩🎓
⚡️ Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать актуальные новости и профессиональные советы. Наш канал - это место, где вы найдете ответы на свои вопросы, можете обменяться опытом и получите надежную поддержку!
📲 Сохраняйте это видео и делитесь им с коллегами. Вместе мы сможем разобраться в сложных вопросах!
📎 Оставляйте ваши вопросы и комментарии ниже - всегда рады помочь решить Вашу профессиональную задачу.
🔥 Подписывайтесь VK: 🔥
📌 Больше информации на сайте:
🔺 звоните нам по бесплатной горячей линии: 8-800-700-37-05 (бесплатно по РФ)
#советникпроф #школа #егэ
2 views
959
274
3 weeks ago 00:02:14 10
Мастер- класс! Подготовка к ЕГЭ по биологии!
3 weeks ago 00:00:00 1
СТАРТ ПРОДАЖ! Успей забрать курс по самой ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!
3 weeks ago 00:01:15 1
Как заходить в аудиторию на ЕГЭ
3 weeks ago 00:59:47 1
Что нужно знать по зоологии для ЕГЭ? | Биология ЕГЭ 2023 | Умскул
3 weeks ago 00:45:39 4
Переезд из Мариуполя, сложности адаптации, сдача ЕГЭ по обществу, выбор ВУЗа и льготы
3 weeks ago 01:51:32 1
Татьяна Черниговская: Почему мы никогда не узнаем правду о реальности?
3 weeks ago 00:27:09 4
Как справиться со страхом перед экзаменами? Прививка от стресса перед важным мероприятием
3 weeks ago 01:13:08 12
[Anthony Uly] УЧИТЕЛЬ ПРЕДЛОЖИЛ ШКОЛЬНИЦЕ ТАБЛЕТКИ С СЮРПРИЗОМ | «Умеешь думать? Подумай!» с Соней Хромовой
3 weeks ago 00:00:38 1
Страшно! Очень страшно
3 weeks ago 03:06:36 1
Мясорубка день 1. Биология как наука. Клетка | ЕГЭ по биологии | Ксения Напольская 100балльный
3 weeks ago 00:04:11 12
Как проходит ЕГЭ по информатике что нужно знать ЕГЭ 2024
3 weeks ago 02:59:50 1
Решаем ВСЕ задания по ЭКОНОМИКЕ из первой части ФИПИ #егэобществознание
3 weeks ago 00:05:39 1
5 САМЫХ КОРОТКИХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ ДЛЯ ИТОГОВОГО СОЧИНЕНИЯ ЕГЭ 2024 Лина Гагарина | Онлайн Школа EXAMhack
3 weeks ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
3 weeks ago 00:00:00 1
Политика и Конституция (3 часть)| Обществознание с Олей Вебер I ЕГЭ 2024 | SMITUP
3 weeks ago 00:33:08 1
✅ Всё про ЦЕЛЕВОЕ ОБУЧЕНИЕ в вузе - плюсы и минусы, где брать целевое, и почему это важно для всех
3 weeks ago 00:13:43 1
Говорение в ЕГЭ. Задание 4. Разбор
3 weeks ago 00:03:21 1
Госуслуги ликвидированы...
3 weeks ago 00:00:59 1
Как готовятся к ЕГЭ|Тик Ток #Shorts
3 weeks ago 00:10:18 1
Крайние меры поступления в Университет (Анимация)
3 weeks ago 02:50:47 1
Все КРЕДИТЫ в №16 за 3 часа | ЕГЭ 2024 по математике