Видео 1: РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ. Полезные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ позвоночника для новичков — Stretch Me

Для вас мы сняли приятную и полезную тренировку для спины. Она подойдут для каждого и, мы надеемся, станет вашей хорошей привычкой. Хорошенько вытянув и расслабив мышцы спины, мы выполним несколько динамичных, но плавных скруток, подышим, уделим внимание всем отделам позвоночного столба и ваша спина будет совершено довольна! Попробуйте и поделитесь своими ощущениями.