Упражнения для красивого пресса (Анастасия Желанная)

Друзья, попробуйте делать по 2 подхода этих упражнений каждое утро, и вы почувствуете, как подтягивается живот и уходит жир с боков, а если еще добавить планку, то эффект будет еще заметнее. Попробуйте и напишите мне о результатах: 1. Простые кранчи 2. Кранчи с прямыми руками (рич фруз) 3. Касания пяток (хил тачиз) 4. Скручивания 5. Морская звезда 6. Мельница 7. Ёжик Одежда предоставлена фирмой Dzeta (на самом деле оказалась очень удобной)