ТАЙ БО - АЭРОБИКА! универсальная тренировка для силы и похудения

👉 Переходите на наш сайт и выбирайте тренера по желаемому направлению для онлайн тренировок! Наш сайт Сегодня! Тренировка, которая сочетает в себе элементы танцевальной аэробики, стандартные упражнения с собственным весом на развитие силы и выносливости, а также движения, заимствованные из мира единоборств. 👍 Оставьте заявку и мы бесплатно подготовим программу питания и программу тренировки по выбранному направлению специально для Вас! НАШ ИНСТАГРАМ 👉 ___________________________________ 0:00 Всем привет! 🙋‍♀️ 0:30 в чем польза?! 1:15 разминка 3:58 шафл 4:52 jab 5:30 hook 6:17 cross 7:07 uppercut 10:47 FRONT KICK 12:10 SIDE KICK 14:12 KICK BACK 18:08 связка 1 20:26 связка 2 25:22 связка 3 33:08 связка 4 36:00 Всем пока! 😘