16 МИН УТРЕННЯЯ легкая РАЗМИНКА / ЗАРЯДКА прям в кровати

Мягкая и лёгкая разминка на всё тело 🤍 Эти упражнения можно выполнять прям сидя в кровати после пробуждения :) Наслаждайтесь движениями и заряжайтесь энергией на предстоящий день! Напишите, пожалуйста в комментариях, что ощущаете после тренировки, и как Вам такая зарядка? 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или уб