Блогеры и домохозяйки идут в лед

Слышали про этот метод? Так вот, запомните, это один из самых главных трендов ЗОЖа в мире. А холод в частности - просто выстрелил в 2024м году. В лед идут лидеры мнений, публичные люди вроде Павла Дурова и даже... домохозяйки. Зачем, ведь можно замерзнуть.... напрашивается вопрос. Купание в проруби, ледяные ванные (ice bath), контрастный душ, зимнее плавание, моржевание - у холода много сторон и миллионы последователей. В этом видео мы с Настей подглядели за туром по методу Вима Хофа - в рамках очередного приключения “Дыши-тур“. Зачем работать с холодом... какой эффект закаливания? Во-первых, это сосудистый фитнес. Это буквально тренировка - расширение и сужение сосудов. А это и есть есть жизненная сила - крово и лимфоток. Частое воздействие холода связано с рядом различных преимуществ для здоровья. Например, ученые нашли доказательства того, что воздействие холода ускоряет метаболизм. Еще одно преимущество воздействия холода — уменьшение воспаления, отека и боли в мышцах. Поэтому многие спортсмены используют ледяные ванны и другие виды холода как средства для ускорения восстановления после физических упражнений. Кроме того, терапия холодным телом также связана с улучшением качества сна, большей концентрацией внимания и даже с улучшенным иммунным ответом. Холод — важный компонент метода Вим Хофа, который применяется в виде холодного душа и ледяных ванн. Участники WHM сообщают о пользе для здоровья, которая варьируется от более высокого уровня энергии до облегчения симптомов, вызванных аутоиммунными заболеваниями. С сочетании с дыханием и концентрацией ума, медитативным состоянием холод просто творит чудеса. Мы буквально чувствуем себя живыми, наполненными энергией и радость к жизни. Специальным гостем в туре был известный предприниматель и блогер Евгений Гаврилин. Он на себе ощутил всю мощь холода и с тех пор продолжает ледяные купания. Туры по методу Вима Хофа (и не только) с нами в разных космических локациях России и СНГ Наша грузинская резиденция Метода - глэмпинг TAGO, где Женя Титков встречает Вас лично. Следующее приключение - с 29 мая 2024 года на Байкале Хорошего просмотра!