Баланс, наполовину стоя на коленях, с вращением туловища, на качающейся подушке

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения на коленях, положив руки под плечи, а колени под бедра. Подложите подушку для качания под колено на пораженную ногу. Вытяните другую ногу вперед и поставьте ступню на пол. Используйте руки на бедре для равновесия. Выпрямите тело, а затем попытайтесь убрать опору рук. Поворачивайте тело то в одну, то в другую сторону, сохраняя осанку в вертикальном положении. Сохраняйте равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Поясничный_отдел #Вращение #Сила___вес_тела #Грудная_клетка #Подушка_для_качания___пена