Тренируйся как балерина/растяжка на все группы мышц дома

Поддержать канал Вы можете здесь: 💕 Привет друзья! Я подготовила для вас отличный комплекс для растяжки всех групп мышц, который вам поможет восстановить своё тело после интенсивных тренировок, увеличить гибкость и подготовить своё тело к растяжке на шпагаты. Смотрите, занимайтесь, задавайте вопросы и оставляйте свои комментарии, что бы вам хотелось увидеть в дальнейших видео. Всех обнимаю! Всем шпагат! Если вы тут впервые: Я Софья Демеш-профессиональная балерина и педагог с высшим хореографическим-педагогическим образованием. Танцевала в ведущих Российских театрах, имею педагогический опыт в детской хореографической школе, а так же тренерскую деятельность в ведущих фитнесс–студиях Москвы. В настоящее время танцую в Венгерском Национальном оперном театре.