ушу Чой от боли в пояснице и настоящие скрутки ног

Ушу Чой от боли в пояснице и исправление шеи.И правильные скрутки ног мой способ.Чтобы понять движения Чой надо выделить из нее стили птицы и пропелерный гуся Смирнова иначе движений правильно не сделать то что делает Сагоян это стиль птицы только так можно понять что движения рука ладонью вниз и другое это движения рука как буд-то крыло и вовсе не рука змея нельзя смешать движения мухи слона и еще чего нибудь и получить что-то понятное так делал Попов пропелерная часть ихняя гуся свмвя устрашающая в исполнении Смирнова и сложная там еще скрутки ног они используют план действий намечен конечно пока я не сниму видео будет не особо понятно.Ссылка на видео