ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого
Среди огромного количества популярных заблуждений о гимнастике особняком стоит утверждение, что нужно растягивать шею и поясницу, чтобы избавиться от боли. Шея и поясница – это подвижные регионы, которые требуют стабилизации и укрепления, а не наоборот – разбалтывания. Если вы можете похвастаться, что из положения стоя достаете ладонями до пола, если вы начинаете разминку с наклонов и вращений шеей, то этот ролик для вас.
Тайм-коды:
00:00 Почему нельзя растягивать поясницу
04:18 Почему нельзя растягивать шею
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвшее
#больвспине
#болитшея
#больвпояснице
#растяжка
#растяжкашеи
#епифановневролог
#антонепифанов
#болитспина
#докторепифанов
1 view
32
12
10 months ago 00:05:14 1
ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого
10 months ago 00:09:26 1
Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
1 year ago 00:00:00 1
Перестань беспокоится за меня! || приватная игра Danganronpa Online
2 years ago 00:00:32 1
ПЕРЕСТАНЬ ВЫТЯГИВАТЬ УКОРОЧЕННУЮ НОГУ ПРИ РАЗНОЙ ДЛИНЕ НОГ