Простые способы улучшить сон без лекарств. Врач про полезные привычки для улучшения качества сна.

Проблемы со сном ведут к возникновению множества заболеваний: от гипертонии и сахарного до тревожного расстройства и депрессии. Восстановить или улучшить качество сна без лекарств. Выполняйте эти рекомендации и ваш сон неизбежно улучшится. Подписывайтесь на канал @ Впереди много полезных и интересных видео! #врач #психиатр #психиатрия #здоровье #сон #мелатонин #бессонница #сонлечение #здоровыйсон #каквосстановитьрежимсна #режимсна #восстановитьрежимсна #нарушениесна #какнастроитьрежимсна #восстановлениенервнойсистемы #восстановлениеэнергии #восстановлениездоровья