Сгибатели и пронаторы предплечья с самомиофасциальным релизом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на колени на пол. Наклонитесь вперед и положите мяч под предплечье ладонью вниз. Добавьте давление другой рукой и начните катать руку по мячу вперед и назад, сосредоточившись на области предплечья возле локтя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #Миофасциальный_релиз #Запястье