Многие сталкиваются с проблемой координации рук и ног. В начале нормально работать не просто, боксеры чувствуют торможение, зависания и другие сложности. Все это нормально на начальном этапе и чтоб легче преодолевать эти сложности и быстрее прогрессировать, быстро улучшить работу ног я подготовил для вас упражнения с пятью уровнями.
В данном видео разбирается работа ног под одноименные, когда вперед идет левая нога и бьет удар лева рука и наоборот, когда идет вперед правая нога и удар бьется удар правой рукой.
Все детали того как тренироваться для улучшения работы ног, постарался детально описать и показать в видео. Как делать скачки, как делать скачки с ударами, как бить в движении, как делать заскоки в сторону, как бить со скачками и так далее.
Поддержка канала:
Youtube -
Patreon -
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу -
Обучение боксу -
Бокс тренировки на развитие силы -
Развитие выносливости бойца -
Бокс тренировки для скорости -
Бой с тенью -
Бинтовка рук в боксе -
Нокаутирующий удар -
Тренировки на скакалке -
Психологическая подготовка и настрой в бою -
Прямые трансляции: -
Улучшение физической формы бойца -
Бокс открытая тренировка с подписчиками -
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация-
Полные тренировки -
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook
Instagram
Telegram
Viber
Программа тренировок по боксу
#чередниченко #бокстренировки #бокс
1 view
101
27
3 days ago 00:17:30 1
Самая лучшая форма мандулы + бонус (станок для вязания поводков и каркасов)
3 days ago 00:08:34 2
КАК СДЕЛАТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ N8N ЛОКАЛЬНО НА ТВОЕМ КОМПЬЮТЕРЕ!
4 days ago 00:18:02 1
60-70-80 лет? Меньше ходите? Попробуйте сделать эти 5 вещей вместо этого.
5 days ago 00:01:57 1
От автокликера до IT-проекта: как школьник заработал первые деньги?
7 days ago 00:15:50 1
Начни делать ЭТО, но никому не говори. Результат удивит | Невилл Годард
1 week ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
1 week ago 00:14:14 1
Самый лёгкий и аккуратный способ сделать прибавки спицами ♡ Подробно для начинающих ♡
1 week ago 00:01:58 1
☕️ Ну что, Утро, будем делать тебя добрым! Утренний позитивчик для друзей!