Москва. “Воля Императора” день №5 “Дальние рубежи“ спина и плечи

Трисет : Подтягивания широким хватом отжимания на брусьях отжимания от пола 4-5 х 12-15. подтягивания узким хватом прямым/обратным 6х12 подтягивания широким параллельным хватом 4х12 орангутанг 4 тяга с гимнастическим жгутом 5х15 тяга с гимнастическими жгутами на задние дельты 4х12-15 отведения рук с гимнастическими жгутами 4х15 подьем прямых ног к перекладине 4х12-15 боковые скручивания в висе 4х15 Страницы эксперимента: - ВКонтакте Roprime - Instagram