Как баскетболистам готовиться к играм. Эфир с Евгенией Беляковой №2

Как готовиться к играм, что делать до, во время и после игры. Разбор психологических аспектов на примере случая, произошедшего на Олимпийских играх в Лондоне в 2012м. Тайминг: 00 – 57 – Предыстория темы эфира 01:11 – Психологическая составляющая – самая трудная часть спортивной жизни. Почему? 02:24 – Важно делать. Но «с умом» 03:59 – Обсуждаем ситуацию, произошедшую с Евгенией перед полуфиналом Олимпийских игр 2012 в Лондоне и её публикацию на эту тему. 05:01 – Евгения Белякова: «О чём я жалею на протяжении своей баскетбольной карьеры» 08:06 – Что психолог может посоветовать игроку на Олимпийском турнире? 08:48 – Профессиональные спортсмены – тоже живые люди. Чему им желательно научиться и как это сделать – искусство маленьких шагов. Советы и техник от психолога. 12:22 – Особенности работы психолога со спортсменами. Командная и индивидуальная работа. 15:00 – Важность доверия. 23:30 – Зачем Евгения поехала в Русский дом. Советы от психолога, что можно было изменить. Техники-лайфхаки. 29:12 – Целеполагание: помогает или вредит? Слушать ли советы других? Что со всем этим делать? 33:54 – Метод проб и ошибок. Чем может помочь ведение Спортивного Дневника? 38:00 – Необходимость закладывать «эмоциональный фундамент» на тренировках. Что ещё можно на них делать. 42:05 – Важность благодарить себя. 43:05 – Питание – посчитайте белки. 44:57 – Обращайтесь к врачу – Быть слабым – это естественно! 47:00 – Как готовилась Бэкки Хэммон 49:11 – Не бойтесь спрашивать и делиться. Почему мы не спрашиваем? 51:48 – Зачем держать лёд ровно 10 минут? 53:48 – Что может сделать психологически здоровый спортсмен во время игры? 57:55 – На каких вещах фокусировалась Евгения Белякова 1:03:25 – Как Евгения пробилась в команду WNBA, хотя её не хотели брать. 1:06:58 – Где моя уникальность? 1:07:26 – Игра закончилась, остался «осадок» от неё – и вообще мы проиграли. Что делать? Советы от психолога. 1: – Что было важным для Евгении Беляковой за всю карьеру? 1:25:05 – Техника как безопасно отреагировать свои эмоции на площадке.