ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ ТБС!!

20 минутная тренировка на проработку мобильности тазобедренных суставов. Включает в себя упражнения, которые позволят разработать сустав как в вертикальной, так и в горизонтальной проекции. Также эти упражнения смогут укрепить мышцы тазового дна. После тренировки вы точно почувствуете легкость и мобильность в тазовом каркасе!! ПОЕХАЛИ!!!