Йога 25 минут. Расслабленная

✅Уровень сложности - для начинающих ✅О противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом. Слушайте свое тело, не терпите боль, не допускайте головокружения, при возникновении дискомфорта, выходите из асаны. 🌸План занятия 0:00 Сукхасана. Настройка на практику 2:45 Паривритта Сукхасана 5:02 Марджариасана - Баласана 6:15 Адхо Мукха Шванасана Виньяса 7:04 Тадасана 7:48 Уткатасана 8:23 Вирабхадрасана III 8:38 Вирабхадрасана I 9:02 Паривритта Паршваконасана 10:27 Адхо Мукха Шванасана 13:55 Баласана 14:40 Паривритта Марджариасана 17:04 Анахатасана 17:58 Шашанкасана 18:38 Пурна Навасана 20:48 Баласана 21:27 Пашчимоттанасана 22:55 Шавасана 25:49 Завершение, благодарности Вконтакте