Утренняя, неспешная 15-минутная практика хатха-йоги и медитация Три точки концентрации.

Комплекс поможет разогреть ваше тело, наполнит его энергией, а также приведёт в состояние внутреннего баланса. Оздоровление — это не только про сбалансированное питание, но также и про ежедневную активность тела и работу с сознанием. Данная практика также подойдёт и для дневных сессий, которые за короткое время помогут восполнить энергию и убрать напряжение из тела. Благополучной практики и до скорой встречи! 🙂 Преподаватель йоги и медитации: Анастасия Исаева