Как ПРОСТО убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ в день / Легкие упражнения на пресс стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ
Привет, команда🔥 Возвращаюсь к вам с новыми тренировками для похудения. Как обычно, мои комплексы без сучений, прыжков, выпадов и прочих ненужных выкрутасов. Только эффективные упражнения на все тело с акцентом на пресс, живот и бока. Комплекс идеально подходит для начинающих, возрастных и людей с лишним весом.
📌Хочу напомнить, что любые тренировки приводят мышцы в тонус и сжигают часть лишних калорий, но не уменьшают жировую прослойку напрямую - это работа питания🔥ПОЛУЧИТЕ СЕГОДНЯ ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, БЕЗ ГОЛОДА И ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО 👉
Мои клиенты худеют на составленном мною меню в среднем на 4-6 кг в месяц даже без спорта. Отзывы и фото до/после вы можете посмотреть на моем сайте. Подбираю меню для каждого лично, исходя из ваших параметров (рост, вес, возраст и т.д). Блюда все вкусные, сытные, из привычных продуктов😊
❓Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите, нужны ли
1 view
1672
866
2 months ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
2 months ago 01:46:39 1
Наша жизнь до Церкви (Тутта Ларсен, Гавр, Зайцева, Первозванский) / подкаст «Райсовет»
2 months ago 00:43:39 1
Личный враг Путина и Кадырова Кутаев. Страшные сигналы Z-военкоров, кто заказал Певчих Ходорковского
2 months ago 00:00:59 1
Вы больше НЕ будете КВАСИТЬ по другому! Самый простой и вкусный рецепт КАПУСТЫ! Квашеная капуста
2 months ago 00:01:25 1
Дрожжевое тесто для ленивых Рецепт дрожжевого теста за 5 минут Yeast dough for 5 minutes
2 months ago 00:02:13 2
Часы с ГРИ в стиле “Метро 2033“
2 months ago 00:06:17 1
Я хочу делать это каждый день с разными начинками Сочный Пирог на кефире 3 стакана Как же это Вкусно
2 months ago 00:07:47 1
Главное - обратившись, прийти ко Христу. Проповедь священника Константина Корепанова ()
2 months ago 00:06:07 1
Ле Куанг Льем - Магнус Карлсен | 45-я Всемирная шахматная олимпиада 2024 | 8 тур | Шахматы
2 months ago 00:04:20 1
“Любите тех, кто просто рядом“ Как же Мудро Сказано! Музыка Эдгар Туниянц
2 months ago 00:00:00 1
WARFACE | PANZER НОВЫЙ ДРОБ | STREAM | СТРИМ | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ | МИЛА38
2 months ago 00:09:38 1
ЛЮБУШКА
2 months ago 00:03:07 1
Natan, Ирина Дубцова - Тянет (Трек 2024)
2 months ago 00:12:17 1
Тебя призвали в ВСУ. Что дальше
2 months ago 00:04:34 1
Вот такой соус из красной смородины заготавливаю на зиму: по вкусу как тот самый соус из Икеа
2 months ago 00:16:22 1
«Просто любите детей и в этой любви дайте знания»: педагог, психолог Шалва Амонашвили
2 months ago 00:46:31 1
Как реализоваться в жизни?
2 months ago 00:22:07 1
Как гиперпространственные сущности вмешиваются и изменяют временную шкалу людей. Том Монтолк.