Приседания со Штангой на Плечах

Приседания со штангой на плечах. Одно из самых базовых и лучших упражнений, за счёт этого упражнения вы раскачаете даже мозг)))😀😊 Особенности техники: ❗️нейтральное положение позвоночника ❗️положение стоп ❗️втянутый живот без выпирания ребёр ❗️коленный сустав сгибается и разгибается по линии носков ❗️голову не задирать и не опускать ❗️положение штанги на задней дельты и немного сведенные лопатки ❗️забудьте про «полуприсяды» из-за такой техники у вас большой вес и перегружается позвоночник Твой Онлайн Фитнес Тренер - Онлайн Фитнес Тренер🏅 - Видео с Техникой Упражнений🏋️‍♀️ - Программы Тренировок🗒 - Коррекция Питания🥩🥗 - Разбор Анализов📈 - Консультации📲 - на Связи 24/7 💪 - Пишите📩🔽