Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи). Назначение упражнений. Исходное положение и настройка.
Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи). Назначение упражнений.
Исходное положение - это настройка Цигун.
Стопы вместе, макушка тянется вверх, кончик языка прижат к верхнему небу, подбородок немного втянут, расслаблены плечи, лопаточки слегка разводим в стороны.
В подмышечных впадинах образовался воздух, средние пальцы касаются бёдер в области точек Фен Ши. Расслабляем грудь, расслабляем живот, расслабляем поясницу, расслабляем бедра, колени становятся мягкими.
Вытягиваем вертикальную линию от точки Бай Хуэй на макушке вверх и от точки Хуэй Инь вниз. Таким образом мы соединяемся с энергий неба, то есть, прежде чем начать первое движение Ба Дуань Цзин, мы выстраиваем тело.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике
Комплексы Оздоровительного Цигун для всех. Обучающие уроки:
ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт:
Официальны
5 views
1722
465
3 weeks ago 00:18:46 79
Ба Дуань Цзин 1 ч.
3 weeks ago 00:05:16 1
Получите доступ к элитному обучению Цигун в прямом эфире с легендарным мастером! #цигунонлайн
3 weeks ago 00:03:43 1
Jon Batiste - FREEDOM
4 weeks ago 00:19:49 1
Цигун для начинающих с Мастером Шином
4 weeks ago 00:17:42 1
Мастер Ван Линь Ба Дуань Цзин или 8 кусков парчи
4 weeks ago 00:20:11 823
Доклад профессора Ху Сяофэя по теме «Теория и методы создания упражнений для укрепления тела и улучшения функции легких»
4 weeks ago 00:20:02 1
8 КУСКОВ ПАРЧИ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН | ЕЖЕДНЕВАЯ ПРАКТИКА ЦИГУН 20 МИН
1 month ago 00:37:34 4
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН. ДАО: БИОХАКИНГ.
1 month ago 00:16:10 1
八段锦 · Ba Duan Jin (8 Brocade Exercise) Qi Gong
1 month ago 00:22:36 1
Shaolin Qi Gong 🙆🏻♂️ 20 Minute Daily Morning Routine 🙆🏻♀️ 八段锦 Ba Duan Jin (Complete Form)