Мы едим углеводы, даже когда НЕ едим углеводы. Низкоуглеводное КЕТО питание в болезнетворной среде.

Углеводы самая привлекательная пища для организма, разгрузка человеку от стресса для. Углеводы мы потребляем даже когда их не едим. За нас трудится печень и делает углеводы из любой еды. Для человека с уже немаленьким уровнем стресса, если у него отобрать еще и углеводы, он не сможет обходиться без них и быстро сорвётся. Чаша стресса переполнится, и ему очень трудно будет адаптироваться. Такому человеку прежде нужно оценить свои возможности в том режиме, в котором он живёт. У него некачественный сон, ненормальная среда, переработки и перегрузки, нет смены работы и отдыха, минимум физических нагрузок. Тут уже не до низкоуглеводного питания. Нужно сначала наладить свою жизнь. Начните хорошо спать, наладьте свой сон. Он вытащит из любой болезни. Значение высокого качества сна огромное. Чем больше у вас проблем в жизни и стресса, тем сложнее адаптироваться к низкоуглеводному питанию. Взвешивайте всё, чем и как живёте, перед тем как отказаться от углеводов. Взгляните трезво на реалии и начните не с резкого перехода на кето питание, а с улучшения образа жизни.