Жим лёжа и Армрестлинг.
Всем привет друзья сегодня в основном была идея пройтись в жиме, вот что из этого вышло
Разминка
20х15, 40х8, 60х6, 80х5, 100х3
На раз
Без упора ногами 120
С ногами и бинтами на локтях
130, 135, 137,5 (не дожал)
Самодельная экипировка
140 пожал
150 затупил и не пожал
Бонусом 100 кг на 10 раз
Коряво начал, стойки страхующие нужно было ниже поставить сбили меня.
Дальше Армрестлинг не вижу смысла это описывать нужно смотреть. Приятно парни заинтересованы им тоже с удовольствием расскажем и покажем что знаем. Спасибо за борьбу Сергей Кузнецов .
Кому нужна музыка
Прикрепил файлы ВК
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири
1 view
34
8
5 months ago 00:04:10 718
NORDIC PRESS 2024 - NORDIC SPIRIT MCC Соревнования по жиму лёжа среди байкеров Москва, 13 апреля 2024
5 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
5 months ago 00:00:20 207
жим лежа
5 months ago 00:01:00 1
Частые ошибки в жиме штанги лёжа. Кирилл Сарычев обладатель рекорда мира в жиме лёжа 335кг #жимлёжа
5 months ago 00:00:23 396
Видео от ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
5 months ago 00:00:04 3.7K
🔥🔥🔥
5 months ago 00:00:33 1
Жим лёжа 306 кг с/в 90 кг
5 months ago 00:00:54 1
Первый турнир по пауэрлифтингу в Анапе
5 months ago 01:08:57 1
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ - ПО ТЕХНИКЕ 80х ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ НИ РАЗУ ПОДТЯНУТЬСЯ
5 months ago 00:06:05 1
ЖИМ ЛЕЖА 355 кг! Как он это делает / Джулиус Мэддокс
5 months ago 00:00:19 7
жим лёжа король упражнений силовых а мне похуй
5 months ago 00:00:48 197
,,Westside & Jim Wendler Style,,. Жим лёжа. Мц14. Д3.